Hatha yoga

Vanaf september kunt u op donderdagochtend hatha yoga volgen bij Deborah.

Hatha yoga is een traditionele fysieke yogavorm waarin houdingen als doel hebben om kracht, souplesse, flexibiliteit, openheid, balans en ontspanning te ontwikkelen. Het bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.

In de naam Hatha komen de Sanskriet woorden Ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie en de maan voor verinnerlijking en in deze yogavorm komen  deze twee tegengestelde energieën samen.

Houdingen bestaan uit een voorbereiding, op een vloeiende manier naar de houding toebewegen en ademend in die houding aanwezig zijn. De uitwerking van de houdingen zorgt voor het bewuster waarnemen van wat zich voordoet in het lichaam. Dingen laten gebeuren en daar toeschouwer van zijn. 

De adem vormt een rode draad door de lessen heen, adem en beweging in verbinding met elkaar om zo levensenergie (prana) te stimuleren.

Een fijne actieve start op de donderdagochtend!

Doe jij mee?

Jij bent van harte welkom op donderdagochtend van 9.00 – 10.15.

Kosten proefles

€ 12,50

Aanmelden

info@samaveda.nl

https://samaveda.nl