Heb jij behoefte aan een gezonde nachtrust?
Heb jij moeite met inslapen en/of doorslapen?
In zes sessies gaan wij aan de slag met de do’s & don’ts voor een gezonde nachtrust.
Wat mag jij verwachten:
- mindfulness
- yoga-, adem- en ontspanningsoefeningen
- leefstijladvies en tips over voeding
- achtergrondinformatie over slaap hygiëne
Deze cursus kan individueel of in een kleine groep gegeven worden.
Wanneer
Op woensdagochtend van 9.30 – 11.30 ( 6 x)
Op vrijdagochtend van 11.30 – 13.30 ( 6x)
Tarief
€ 360,00