Stoelyoga

Wat is Stoelyoga?

Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga.

Een stoelyogales bestaat uit het beoefenen van milde yogahoudingen, adem- en ontspanningsoefeningen.

Het wordt zittend op de stoel of staand naast de stoel gegeven waarbij de stoel voor een stevige ondersteuning zorgt.

Doordat stoelyoga een rustige bewegingsvorm is, is deze vorm van yoga voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie. 

U oefent op uw eigen manier binnen uw eigen grenzen en mogelijkheden!

Voordelen van stoelyoga

  • spieren en gewrichten soepel maken en houden
  • verbeteren doorbloeding lichaam
  • motoriek en concentratie verbeteren
  • spanningen en stress loslaten
  • toename energie
  • verbeteren stemming
  • het heeft een positieve invloed op pijn, spanning, stijfheid en bewegingsbeperkingen

Wat is yoga?

Yoga is een eeuwenoude filosofie die verbinding betekent. Het verbinden van lichaam en geest door middel van lichaams-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

Wanneer kunt u stoelyoga volgen?

Op maandagmiddag van 13.00 – 14.00 in Barneveld

Op dinsdagochtend van 9.15 – 10.15 in Voorthuizen

Op dinsdagochtend van 11.00 – 12.00 in onze studio ( de groep start bij voldoende deelname)

Info stoelyoga in onze studio

  • dinsdagochtend 11.00 – 12.00 uur
  • € 10,00 per les
  • de groep gaat starten bij voldoende belangstelling en u kunt zich nu alvast aanmelden!

Opgave en informatie voor de lessen bij Welzijn

E-mail: senioren@welzijnbarneveld.nl

Telefoon: 0324 745004