Stoelyoga

Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga.

Een stoelyogales bestaat uit het beoefenen van milde yogahoudingen, adem- en ontspanningsoefeningen.

Het wordt zittend op de stoel of staand naast de stoel gegeven waarbij de stoel voor een stevige ondersteuning zorgt.

Doordat stoelyoga een rustige bewegingsvorm is, is deze vorm van yoga voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie. 

U oefent op uw eigen manier binnen uw eigen grenzen en mogelijkheden!

Voordelen van stoelyoga

• spieren en gewrichten soepel maken en houden
• verbeteren doorbloeding lichaam
• motoriek en concentratie verbeteren
• spanningen en stress loslaten
• toename energie
• verbeteren stemming
• het heeft een positieve invloed op pijn, spanning, stijfheid en bewegingsbeperkingen

Wat is yoga?

Yoga is een eeuwenoude filosofie die verbinding betekent. Het verbinden van lichaam en geest door middel van lichaams-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen.