Yoga Nidra

Een zachte weldadige yoga

Yoga Nidra brengt jou moeiteloos in een staat van balans, rust en harmonie!

Deze les combineert zachte yoga oefeningen met krachtige mind & body technieken zoals adem en ontspanningsoefeningen, relaxatie en meditatie.

Een bijzondere manier om te ontspannen, te reflecteren en jouw eigen vitaliteit te hervinden.

Het is niet nodig om iets van yoga te weten om toch de vruchten van yoga Nidra te plukken.

Deze vorm van yoga is uitermate geschikt voor mensen met aan stress gerelateerde klachten, fysieke beperkingen, een chronische ziekte, vrouwen in de overgang of met premenstruele klachten, mensen die chronisch vermoeid zijn of herstellend van een ziekte. Uiteraard kan iedereen meedoen aan deze vorm van yoga.

Een effectieve manier om met aandacht naar binnen te keren en het lichaam haar natuurlijke staat van evenwicht( homeostase) te laten (her)vinden.

Yoga Nidra is een yoga methodiek waarbij je het lichaam bewust leert ontspannen. Ontspanning die het lichaam nodig heeft om spanningen los te laten en zich te herstellen: fysiek, mentaal en emotioneel. 

Door regelmatige beoefening kunnen fysieke, emotionele en mentale spanningen beter worden losgelaten en ervaar je een diepe ontspanning.

Een moment voor jezelf!

Yoga Nidra  voor:

  • Meer rust en innerlijke kalmte.
  • Betere concentratie.
  • Ontspanning in adem en beweging.
  • Acceptatie, erkenning en leren loslaten.
  • Balans tussen lichaam en geest en de wereld om je heen.
  • Ontdekken waar mogelijkheden en aandachtspunten liggen en hier naar handelen.
  • Bewustwording. Leren luisteren naar jouw eigen lichaam.
  • Meer energie.
  • Beter slapen.

Lestijd

  •  Woensdagavond van 19.00 – 20.30 uur.

Wil jij ervaren of deze zachte vorm van yoga bij jou past? Meld je dan aan voor een proefles!

Proefles!

Wil jij kennis maken met deze vorm van yoga en ervaren of dit bij jou past? Jij bent van harte welkom om een proefles te volgen. Instroom gedurende het hele semester mogelijk. Voor een proefles betaal je € 10,00. Het aanmelden voor een proefles kan via info@yogachandrabarneveld.nl of via het formulier op de homepage.

Graag zien wij jou binnenkort in onze studio!