Yoga Nidra

Wat is Yoga Nidra

Yoga Nidra is een zachte weldadige meditatieve vorm van yoga, waarbij je een diepe fysieke, mentale en emotionele ontspanning ervaart.

Yoga Nidra brengt jou moeiteloos in een staat van balans, rust en harmonie! Het is de yoga van de bewuste slaap, het lichaam ontspant op diep niveau. Yoga betekent verbinden en Nidra betekent slaap. Het lichaam slaapt en jouw bewustzijn blijft helder, wakker.

Deze les combineert zachte yoga oefeningen met krachtige mind & body technieken zoals adem en ontspanningsoefeningen, relaxatie en meditatie.

Een bijzondere manier om te ontspannen, te reflecteren en jouw eigen vitaliteit te (her)vinden.

Het is niet nodig om iets van yoga te weten om toch de vruchten van yoga Nidra te plukken.

Deze vorm van yoga is uitermate geschikt voor mensen met aan stress gerelateerde klachten, fybromyalgie, hormonale klachten, de overgang en bijvoorbeeld CM. Uiteraard kan iedereen meedoen aan deze milde vloeiende vorm van yoga.

Een moment voor jezelf!

Voordelen van Yoga Nidra:

  • Fysieke, mentale en emotionele ontspanning
  • Meer rust en innerlijke kalmte
  • Bevordert concentratie
  • Ontdekken waar mogelijkheden en aandachtspunten liggen en dit in jouw dagelijkse leven integreren
  • Bewustwording. Leren luisteren naar jouw eigen lichaam
  • Meer energie
  • Verbetert de kwaliteit van slapen

Lestijden

Dinsdagavond van 19.30 – 21.00 ( mindful yoga/ afronding met yoga Nidra)

Woensdagavond van 19.15 – 20.30

 

Proefles!

Wil jij kennis maken met deze vorm van yoga en ervaren of dit bij jou past? Jij bent van harte welkom om een proefles te volgen. 

Graag zien wij jou binnenkort in onze studio!