Meer dan yoga en meditatie
Voor wie?
ERVARINGEN
Hoe mooi we het ook vertellen, het gaat er om hoe cursisten de yoga lessen en workshops ervaren.
Nathalie
"Ik volg nu 4 jaar de yoga lessen van Petra en kan deze manier van ontspanning, rust en inzicht niet meer weg denken…wanneer er geen les is, is dit gewoon een gemis. Ook al is mijn dag/ week nog zo druk geweest, bij Petra kun je letterlijk weer op adem komen. Bedankt daarvoor!!"
Annelies
"Yoga leert mij om op een rustige, ontspannen manier lichaamsoefeningen te doen. Niet prestatiegericht maar zo dat het voor mij goed voelt. Bij de meditatie als afsluiting kan ik me goed ontspannen en komt mijn lichaam helemaal tot rust."
Annet
"Yoga heeft me meer gebracht dan ik ooit durfde te hopen. Ik leer weer te luisteren naar mijn lijf, leer hoe ik het kan ontspannen en wordt me bewust hoe belangrijk goed ademhalen is. Op yoga gaan is een van de mooiste cadeaus aan mezelf geweest!"
VOORDELEN VAN YOGA
- Een moment van aandacht voor jezelf.
- Ontspannen in beweging en ervaren hoe moeiteloos bewegen kan zijn.
- Jouw eigen grenzen leren ontdekken
- Zowel fysiek als mentaal ruimte leren innemen.
- Oefenen in oplettendheid.
- Innerlijk vertragen waardoor rust, ruimte en verstilling ontstaat.
- Bewustwording.
- Verbeteren van houding en flexibiliteit.
- Inspiratie.
- Soepeler worden.
- Ontspannen ademen.
- Ontdekken waar jouw kracht en stabiliteit ligt.
- De balans vinden tussen spanning en ontspanning
- Evenwicht vinden tussen lichaam en geest.