Personal yoga

Een moment voor jezelf! Persoonlijk, helemaal gericht op jouw situatie!

In onze studio kun jij ook individuele yogalessen volgen. Wil jij graag één op één begeleiding in jouw yoga beoefening?

Yoga is persoonlijk, ieder lichaam is anders. Ieder mens heeft zijn eigen grenzen en mogelijkheden.

Tijdens een individuele les en een gesprek kijken wij samen naar jouw specifieke behoeften en krijg jij een lesplan op maat.

Ben jij  geïnteresseerd in yoga maar is een groepsles een te grote stap? Privélessen zijn een goede manier om te beginnen met yoga, kennis te verdiepen of terug te komen na een blessure of ziekte. Op een toegankelijke wijze maak jij kennis met yoga en worden de lessen speciaal afgestemd op jouw wensen, verwachtingen en behoeften.

Als ervaren yogi kan het prettig zijn om jouw eigen practice te verdiepen en te verfijnen.

Jij kiest voor personal yoga :

  • Jij wil starten of kennismaken met yoga en liever niet in een groep wilt beginnen.
  • Jij bewust kiest om in een privéles jouw eigen balans terug te vinden en te herstellen.
  • Jij kiest voor de groepslessen en voor verdieping en inzicht in jouw eigen yoga practice.
  • Jij geen tijd hebt voor de huidige lestijden en liever flexibel yoga wilt volgen wanneer het jou uitkomt.
  • Jij je zorgen maakt over een blessure en een groepsles een te grote stap vormt.
  • Jij kiest voor een rust -of herstel moment voor jouzelf in deze hectische tijd.
  • Bij specifieke klachten.

Voordelen:

  • De yoga les is afgestemd op jouw vraag. Bijvoorbeeld: meditatie, hormoon yoga, yoga voor het slapen gaan, adem en ontspanning, herstellende yoga, verdieping asana’s.
  • Een uitkomst wanneer wisselende diensten worden gedraaid of de reguliere lestijden niet passen in uw agenda.
  • Met personal yoga is er alle aandacht voor jouw specifieke situatie en ontwikkel je een individueel oefenprogramma voor meer balans in het leven.
  • Jij ontvangt een oefenreeks mee voor jouw eigen thuis practice.

Personal yoga voor specifieke klachten of gericht werken aan persoonlijke thema’s of doelstellingen.

In de eerste les en het gesprek kun jij jouw verwachtingen kenbaar maken, waarna wij samen een individueel programma samenstellen. In de lessen beoefen je dit programma zodat je thuis de oefeningen toe kunt passen. Zo ontdek je hoe yoga kan bijdragen aan meer balans in het leven, een harmonieuze verbinding tussen ratio en gevoel, lichaam en geest. Een moment voor jouzelf.

Maak een afspraak

Neem contact op met onze studio om een afspraak te maken of voor meer informatie. In dit gesprek mag jij jouw wensen en beschikbaarheid aangeven zodat wij overdag, in de avonduren of in het weekend de les kunnen plannen.

Tarieven

Les van 90 minuten   € 60,00

Les van 60 minuten   € 50,00

Personal zwangerschapsyoga coaching

In dit traject is er ruimte en tijd om in te gaan op persoonlijke vragen en wensen. Wil jij aan specifieke thema’s aandacht besteden, alleen of samen met jouw partner? Dan kan zwangerschapsyoga coaching een mooie aanvulling zijn op jouw zwangerschap en een goede voorbereiding op de bevalling zodat jij deze met vertrouwen tegemoet ziet. De coaching kan bestaan uit diverse onderwerpen zoals mindful zwanger zijn, de zwangerschap en de bevalling, bekkenbodembewustzijn, omgaan met pijn, coaching en massage door partner en het geboorteplan. In deze cursus ligt de focus op jouw bevalling.

Tarieven

  • De kosten voor 1 les ( 2 uur) bedragen € 75,00.
  • Een traject van drie lessen € 195,00.

 

 

mindfulness_pg2